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广州月子中心告诉您产后抑郁怎么办

  很多人应该都听说过产后抑郁这种症状。广州月子中心告诉您产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。产后抑郁症妇女产后存在雌、孕激素的代谢平衡紊乱,雌激素持续性低水平,而孕激素则保持相对较高水平。那么我们应该才去什么正确的措施以及治疗方案呢下面一起来和广州月子中心解一下。

  1、保证良好的家庭氛围

  积极开展孕产妇的心理卫生保健,了解孕产妇的心理状态、个性特征、既往病史,尤其是分娩前后心理状态的变化,根据不同的情况,运用医学心理学、社会学知识,采取不同的干预措施,解除致病的心理因素,减轻心理负担,增强自信心。

  对于有不良心理个性的孕妇,给予相应的心理指导,减少或避免精神刺激。对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇,定期请心理卫生专业人员进行观察,指导其充分休息,避免劳累过度和长时间的心理负担。对有焦虑症状、易紧张且存在抑郁症高危因素的孕产妇,提供更多的帮助,运用放松疗法,树立正确的认识事物和处理问题的态度,提高心理素质;对有重男轻女的传统封建观念较严重家庭,积极宣传男女平等的意义,使宣传教育深入家庭。

  同时,运用语言交流技巧,充分发挥社会支持系统的作用,可以运用暗示、引导、制造温馨气氛等技巧,增进夫妻、婆媳关系,促使家人尤其是丈夫经常关心安抚孕产妇,让孕产妇时刻感到家庭的温暖,消除焦虑、抑郁情绪,降低产后抑郁症的发生率。

  2、自我心理调适

  有了宝贝后,产妇的价值观会有所改变,对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际,甚至对生活的看法也会变得更加实际,坦然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。产后抑郁症的护理措施是什么?做一些自己喜欢做的事情,如看杂志、听音乐等,在自己的爱好中忘记烦恼。

  产后抑郁症的调理,抑郁症的护理方法有很多,上述中的几个方面是重点,对这方面要有足够的重视,除此之外,也应该注意警惕的是,抑郁症这种疾病长期不愈的情况下,也很有可能会长期不愈,应该高度警惕。

  可见产后抑郁症如果不加以控制和治疗是相当危险的,为了妈妈们的身心健康我们周围的人一定要多呵护她们。一旦发现类似于产后抑郁症的前兆我们要立即采取措施。

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更新:2017-3-10 11:40:16    访问:356
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