妈咪必读

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不爱动的妈妈,有办法解决小赘肉了

  诞下属于自己的可爱宝宝,是每个妈妈买一生中仅次于结婚时喜悦的大事。亲眼看着宝宝降临在这个世界上,可爱的小眼睛到处眨啊眨的真的幸福极了。但是北京月子中心发现,很多新妈妈们在生完宝宝后往往都面临着产后小肚子赘肉繁多,身材走样的问题。如何解决问题恢复自己往昔的完美身材呢?北京月子中心今天告诉您。

  产后恢复肚子,我们建议用不需要大量运动的水果调理法,

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  苹果腹部减肥

  早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与****做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

  2

  葡萄柚腹部减肥。

  酸性物质可以帮助消化液的增加,藉此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味,建议你,可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上,酸味马上被中和。

  3

  蕃茄腹部减肥

  严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材呢。

  4

  奇异果腹部减肥。

  维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有。

  这几种水果,可以帮助我们的各位新妈妈们快速恢复往昔身材,同时还不需要大量的运动,相当适合不怎么爱动的妈妈们哦。

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更新:2015-9-30 9:08:19    访问:1023
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