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宝宝消暑首选新鲜果汁

新鲜水果不仅含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维及碳水化合物等丰富营养,果蔬里的水分就相当于喝了高质量的水,不仅能有效补钾,还有生津止渴、除烦解暑的作用。在这炎炎夏日,给宝宝弄点果汁来消暑解渴最适合不过了。

苦瓜菠萝苹果汁

准备食材:苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量

步骤1苦瓜洗干净,切开,去籽切大块。

步骤2菠萝去皮,切成大块。

步骤3苹果洗干净,切开去籽切大块。

步骤4将苦瓜、菠萝、苹果,一起放入搅拌机中,加一杯矿泉水。

步骤5搅拌成果汁即可。

特色:苦瓜菠萝苹果汁,是消炎健胃整肠的清热解毒饮,促进体内毒素排出,帮清洁肠胃。

西瓜雪梨汁

准备食材:西瓜1块、雪梨1个、水适量。

步骤1西瓜去皮切小块。

步骤2梨削皮切小块。

步骤3一起把这两样水果块放入搅拌机。

步骤4榨汁后即可饮用。

特色:西瓜雪梨汁,具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、止渴、解暑热的作用。


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更新:2015-6-27 16:03:20    访问:840
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